长期大剂量服用VC泡腾片易生结石

很多人把VC泡腾片当成美味又营养的日常营养补充饮品天天喝，殊不知过于滥服维生素C泡腾片可能对身体也有害。 　　

正常情况下，服用维生素C不会有大问题，但若长期、过量地摄入维生素C，在尿路排出的过程中，可能增加尿路结石的发生风险。长期大剂量的维生素C在体内被分解的最终产物为草酸及二氧化碳，而草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。所以，“美味又营养”的VC泡腾片因为长久、过多地服用，在无形中可能引发结石生成。

过量弊多，适量有益。最好先咨询专业医生，看是否需要补充维C制剂。一般说来，每日30毫克即可满足身体需求，100毫克已是药理剂量。感冒时服用VC泡腾片建议一日一次，三到五天的疗程为宜，不建议长期服用。　

而泡腾片的用法与普通药片有所不同。泡腾片需冲服，先取半杯凉开水或温开水（100～150毫升），将一次用量的泡腾片投入其中，待气泡完全消失后，即药物全部溶化，摇匀后服下。

门诊药房 药剂师 林谨