【揭阳日报】夏日防中暑 避免过度劳作

本报讯（记者 陈星星 通讯员 黄晓纯）酷暑炙热，我市气象部门多次发布高温黄色预警，多地连续多天高温达35℃。记者从市人民医院急诊科了解到，近期急诊接诊、救治了多例中暑病例，个别患者症状较重。急诊科副主任黄国梁提醒广大市民，酷暑阶段应提高防治中暑意识，做好防暑、消暑工作。　　

据了解，就诊的中暑患者多因在户外或者高温场所长时间劳作或活动引起，特别是免疫力低下者或长时间户外暴晒情况下没有及时补充水分则极易中暑，尤其是既往身体虚弱者更会出现明显中暑症状。　　

对于从事高温作业者，黄国梁建议，应建立合理的劳动休息制度，根据气温变化，适当调整作息时间，宜采用提早上班、推迟下班、延长午休等错时作业措施。或采取轮换作业等办法，尽量缩短一次性连续作业时间，并且要注意及时补充淡盐水及营养。同时，黄国梁强调，夏天一定要养成主动、及时补充水分的习惯；使用空调要适当，小心空调病和热伤风；午后高温时段，要禁止或尽量减少外出，特别是高龄、体弱者、孕产妇均不宜在高温环境逗留；如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑饮料和药物等。　　

“如果出现头晕、心悸、乏力、胸闷、精神不集中等中暑先兆，应立即离开高温现场，迅速到通风阴凉处休息，并及时补充水分、盐分。如果出现中暑先兆仍不以为意，继续在高温环境下工作，很可能会发展成重度中暑，甚至危及生命。对部分中暑病情严重者应立即送医治疗。”黄国梁说。